La diversification alimentaire: les aliments à introduire en premier pour bébé

Cette diversification alimentaire démarre entre 4 mois à 6 mois.
Si bébé vous voit manger et qu'il vous regarde avec envie et qu'il a ses 4 mois révolus, vous pouvez commencer la diversification.
Il vous faudra être bien détendu et savoir que cela débute avec de très petites quantités.
Évidemment, c'est pas beaucoup au début mais pour bébé, c'est totalement nouveau pour lui puisqu'il ne connait que le lait.

Des principes à respecter:
-Tous les légumes ou fruits présentés doivent être mixés et présentés sans morceaux.
-Pour les légumes, n'ajoutez pas d'huile ni de beurre ni de sel dans vos purées préparées.
Un peu d'eau si la purée est trop épaisse.
-Pour les fruits, n'ajoutez pas de sucre aux compotes.
-introduction des légumes un par un, par petites périodes de quelques jours.

Les fruits sont généralement mieux acceptés que les légumes, parce qu'ils sont naturellement sucrés.
C'est pour cette raison qu'il vaut lieux proposer les fruits à distance des légumes.
L'idéal est d'introduire les fruits au gouter et environ 15 jours après avoir commencé les légumes.

Les légumes à introduire en premier: carottes (souvent le premier aliment et très classique), haricots verts, courgettes, potiron, poireaux, épinards.

Les fruits à introduire en premier: pommes ( souvent le premier), poires, banane, abricot, pêche, nectarine.